غير مصنف

نصائح للرعاية الوقائية بعد ممارسة الجنس يجب أن تعرفها كل امرأة

يعد اعتماد روتين صحي جيد بعد ممارسة الجنس أمرًا مهمًا لأسباب متعددة ، مثل الوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، الصحة الإنجابية إدارة ومنع عدوى المسالك البولية. من أجل ضمان جودة النظافة الجنسية ، إليك بعض الإرشادات لأهم الأشياء التي يجب القيام بها بعد ممارسة الجنس.


كيف تمارس الجنس مع امرأة سمينة

افحص الواقي الذكري



إذا كنت تستخدم الواقي الذكري ، فتأكد دائمًا من عدم وجود واق ذكري مؤسف بعد الجنس. تحقق للتأكد من أن الواقي الذكري لم ينكسر ، ولاحظ أنه إذا تم الاحتفاظ بقطعة أو الواقي الذكري بالكامل في المهبل بعد ممارسة الجنس ، فإن ذلك يبطل الغرض من استخدام الواقي الذكري ويعرضك لخطر أكبر للإصابة بالعدوى والحمل.

التبول بعد ممارسة الجنس

يؤدي التبول إلى طرد البكتيريا من الجسم ، مما قد يساعد في منع الإصابة بعدوى المسالك البولية. كما أنه يطرد أي حيوانات منوية شاردة ، مما يقلل من احتمالية حدوث الحمل. هناك خطر متزايد من التهابات المسالك البولية حيث قد تصعد البكتيريا إلى مجرى البول أثناء الجماع. لذا ، اجعل استخدام الحمام قبل ممارسة الجنس وبعده أمرًا روتينيًا. اشرب الكثير من الماء حتى تتبول أكثر ، مما يعني أن المزيد من البكتيريا ستغسل من الجسم قبل أن تتفاقم العدوى.

نظف الأعضاء التناسلية بلطف

المهبل هو التنظيف الذاتي ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحة المهبل والفرج. بعد ممارسة الجنس ، امسحي برفق خارج المهبل بالماء الدافئ و / أو الصابون الخالي من العطور لتجنب تهيج المهبل. للحفاظ على المهبل نظيفًا وصحيًا ، استخدم صابونًا خفيفًا غير معطر (مثل كورا ون ووش )، تجنب الغسل ، امسحي من الأمام إلى الخلف ، وارتدي ملابس داخلية قطنية (أو اختاري عدم النوم أثناء النوم).

اغسل يديك دائمًا



قد يبدو غسل يديك وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ولكنه ضروري للحماية من أي بكتيريا قد تلتقطها من لمس الأعضاء التناسلية لشريكك أو أعضائك. هذا هو المفتاح لوقف انتشار العدوى. اغسلي بالماء والصابون واجعليه جزءًا من روتين التنظيف بعد ممارسة الجنس.


فترة الضوء ثم اكتشافها بعد أسبوع

حافظي على نظافة ألعابك الجنسية

بعد استخدام الألعاب الجنسية ، يمكن للبكتيريا والفيروسات والفطريات التسكع. وهذا يعني أن الألعاب يمكن أن تنشر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والالتهابات الأخرى. تذكر تنظيف كل لعبة بعد كل استخدام - تحقق من العبوة للحصول على تعليمات التنظيف. من الأفضل عدم مشاركة الألعاب مع الآخرين ، ولكن إذا كنت تخطط لذلك مشاركة الألعاب مع شريك ، حاول تغطية اللعبة بواقي ذكري جديد في كل مرة تستخدمها. ولكن حتى مع استخدام الواقي الذكري ، من الضروري تنظيف الألعاب بين الاستخدامات.

ارتدي مجموعة جديدة من الملابس

تعتبر سوائل الجسم التي تلطخ الملابس الداخلية والملابس أرضًا خصبة للعدوى ، لذا احرص دائمًا على ارتداء مجموعة جديدة من الملابس بعد ممارسة الجنس.

نظف السرير



اغسل ملاءات سريرك مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا لإزالة العرق والسائل المنوي وسوائل الجسم الأخرى بالإضافة إلى الزيوت والأوساخ. ومع ذلك ، إذا كان هناك تلوث واضح بعد ممارسة الجنس ، فمن الأفضل غسلها على الفور. ننصح القراء بتقليل مخاطر التلطيخ والتلوث ، ووضع المناشف على السرير قبل ممارسة الجنس وغسل ملاءات السرير دائمًا بين الشركاء الجنسيين.

خذ بعين الاعتبار الحصول على الاختبار

إذا لاحظت أي جروح حول أعضائك التناسلية ، أي إحساس بالحرقان أو الحكة ، حمى ، كتل ، روائح غريبة ، إلخ ، يجب إبلاغ الطبيب على الفور. إذا كنت نشطًا جنسيًا ، وخاصة إذا كنت مع شريك جديد ، فمن الجيد أن تخضع لفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.