الحيض

التدريس الذاتي: كيت جلافان

لقد سمعتم جميعًا الحكاية الأنثوية الكلاسيكية. سواء كنت تنزف من خلال سروالك الكاكي وتخبرك والدتك ، أنت الآن امرأة ، أو تفقد عذريتك في مؤخرة شاحنة صغيرة قديمة في المخيم الصيفي ، أو تصبح أماً بعد حمل سلس وتحظى بجولة مثالية - وضع الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة ورأسه على صدرك الجاهز للرضاعة الطبيعية ، فأنت تعلم أن قصص جودة الأفلام هذه غير شائعة إلى حد كبير. أنت بدلاً من ذلك ، بصفتك مرنًا ، أرشد نفسك من خلال حقيقة الأنوثة التي لا توصف.



أنت تتخلص من 100 سدادة قبل معرفة كيفية استخدامها. تفقد عذريتك في ليلة فوضوية ومربكة وغير كاملة وتختبر الولادة بطريقة شخصية وشجاعة للغاية من المحتمل أن تكون قد انحرفت تمامًا عن أفضل خطة ولادتك. ومع ذلك ، أنت ، كقوة طبيعية قوية وواسعة الحيلة ، تكتشف ذلك. أنت تتحدث إلى أصدقائك ، وتتحدث مع شريط بحث Google ، وتتغلب على المجهول. مرحبًا بك في Self-Taught ، حيث نناقش كيف تُعلِّم النساء أنفسهن عن أجسادهن - لأننا جميعًا قد فشلنا في الدورات المدرسية ، وشعرنا بالحيرة بسبب مشاهد الأفلام ، وحرجنا من المحادثات مع الآباء والأقران.

لفترة طويلة جدًا ، صورت الأنظمة المعيبة والوسائط غير الواقعية الجسد الأنثوي - تجربة الأنثى - على أنه نحيف جدًا ، أو سمين جدًا ، أو فوضوي جدًا أو أنيق ، مثير للاشمئزاز أو أصلي ، ولكن نادرًا ما تكون الحقيقة بين كل طرف. في برنامج التعليم الذاتي ، سنشارك قصصًا عن كيف كشفت النساء عن عيوب في الأنظمة والمنتجات والمعرفة ، وعلمت أنفسهن أن هناك طريقة أفضل - وأنهن يستحقن أفضل.

كقوة حازمة ومحفزة للجيل Z ، كيت جلافان ، طالبة ما قبل القانون في جامعة نيويورك ، استخدمت منصتها للتحدث ضد تغير المناخ وقضايا صحة المرأة. بعد معاناتها من اضطراب الأكل في الطفولة الذي منع كيت من الحصول على دورتها الشهرية ، تعلمت التواصل مع جسدها والاعتناء به ، مستخدمة دورها كمؤشر للتقدم.

هل سبق لك الحديث عن الدورة الشهرية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن؟ كيف سار الأمر؟ كيف لم تجعلك تشعر؟ نظرا لظروفك ، هل كان مفيدا؟



لدي أخت أكبر ولم تتحدث حقًا عن الدورة الشهرية. قلت لنفسي ، لدي ما لدى أختي وكانت هناك محادثة مع أمي حول ما يعنيه كل هذا. قيل لي أنني كنت أن تصبح امرأة وكل تلك العبارات التي كثيرا ما تسمعها.


لقد تم اكتشافها لمدة 10 أيام حتى الآن

في الصف الخامس أو السادس ، كان لدينا نوع من الحديث حيث تم فصل الفتيات والفتيان. شاهدنا مقطع فيديو قديمًا ومخيفًا للغاية حول ما سيحدث لأجسادنا ، خاصة الإيماء إلى حقيقة أننا سنحصل على شعر عانة وشعر. لم نشعر بالترحاب أو التشجيع ، ولكن أشبه بقيل لنا أن نحترس.

لقد رأيت على Instagram الخاص بك أن هدفك هو دراسة القانون وممارسة القانون البيئي في النهاية. كيف يقودك حبك للبيئة لخلق فترة أكثر استدامة؟

أحاول التركيز كثيرًا على نفاياتي الفردية لأنني أجد أنه من المهم جدًا أن أكون متسقًا مع ما أعظ به. لقد بحثت في رعاية الدورة الشهرية ، ولكن بشكل أكثر تحديدًا منتجات النفايات الفردية التي أستخدمها. لم أحاول أ كأس الحيض حتى الآن ، لكنني جربت الملابس الداخلية لفترة. أنا منفتح جدًا على تجربة أشياء جديدة أيضًا.



هذا مكان في روتيني حيث أتطلع حقًا إلى تقليل التأثير. أشعر بثقة تامة في معظم جوانب حياتي بأنني أقوم بتقليل الهدر ، لكن في الآونة الأخيرة ، التفكير في عدد السدادات القطنية التي أستخدمها في كل دورة جعلني أرغب في تغيير روتيني.

بصفتك محامية طموحة ، ما هو الشيء الوحيد الذي ترغب في رؤيته مطبقًا وتعتقد أنه سيساعد في إبراز الرعاية الصحية للمرأة وتعزيزها - على وجه التحديد في فترة الحيض؟

أولاً ، يجب أن يكون هناك تعليم أفضل من الألف إلى الياء. تراجعت إدارة ترامب عن الكثير من المواد الجنسية ، مصحوبة بالكثير من الضغط من اليمين الديني لتضمين التعاليم الكتابية بدلاً من العلم. إن تعليم الناس أن تعلم الهرمونات وأجسادهم يتعارض مع الكتاب المقدس ، في رأيي ، تدبير رجعي للغاية.


هل تشعرين دائمًا بتقلصات قبل الدورة الشهرية

تعاني النساء ذوات البشرة الملونة أيضًا في هذا البلد من الحصول على الرعاية الصحية على وجه التحديد الرعاية الصحية الإنجابية . من الناحية التشريعية ، هناك حاجة إلى المزيد لتوفير الوصول إلى الرعاية الصحية الإنجابية. أود أن أرى حزمة رعاية صحية جديدة بعد انتخابات 2020 تساعد المزيد من النساء. أتمنى أن يكون هناك المزيد من الحلول الوسط من الحزبين لدفع ذلك إلى الأمام. أود حقًا أن يتم عرض الرعاية الصحية للمرأة من خلال عدسة متعددة الجوانب لمساعدة المزيد من النساء ذوات البشرة الملونة وأولئك في مجتمعات الأقليات.



اضطراب الأكل والحيض

الصورة بإذن من كيت جلافان

على Instagram الخاص بك ، تتحدث كثيرًا عن الجري وروتين التمرين. هل يتغير روتين التمرين أثناء دورتك الشهرية؟

لقد حصلت على دورتي الشهرية اليوم وذهبت في الجري أمس ، في الواقع. لا يوجد الكثير من الاختلاف ، ولكن كوني طفلاً نشيطًا للغاية ، فقد تجاهل الأطباء حقيقة أنني لم أكن أمارس دورة منتظمة نتيجة لاضطراب الأكل لمجرد أنني كنت رياضيًا. كنت أعتقد أن عدم وجود الدورة الشهرية كان عرضًا طبيعيًا للتمرين.

لا أشعر أنه كان هناك أي تعليم حول أهمية وجود دورة طمث منتظمة. بمجرد وصولي إلى المدرسة الثانوية ، أدركت أنني أريد فترة منتظمة ، خاصة قبل الذهاب إلى الكلية. أجريت بعض الاختبارات وأخبرني الأطباء أن كثافة عظامي كانت مثل امرأة تبلغ من العمر 80 عامًا. أخبرني طبيبي أنني بحاجة إلى ممارسة الرياضة ، وهو ما صدمني لأنني كنت أمارس الرياضة كل يوم ، إن لم يكن مرتين في اليوم ، للكرة الطائرة. لم تسأل قط عما كنت آكل.


يمكنك إتقان الكثير

لا أعرف كيف كان أي من هذا ممكنًا. عندما أخبرتني أنني بحاجة إلى المزيد من رفع الأثقال ، أخبرتها أنني أحمل أكثر من الفتاة العادية في عمري. بدون المغذيات ، كانت عظامي تتدهور بسرعة. هذا عندما أدركت أن عدم تناول ما يكفي من الطعام له آثار صحية طويلة المدى وأن جسدي لم يكن قادرًا على دعم الدورة الشهرية نتيجة لسوء التغذية.

أنا مستقل للغاية وطلب المساعدة أمر صعب حقًا. أخبرت أمي أن لدي مشكلة ربما لم تكن مرئية لها ، وهذه المشكلة كانت علاقتي السيئة بالطعام.

في المجتمع الرياضي ، يرتبط الكثير من قيمتك ومعاييرك بمدى طولك ومدى سرعتك في القفز. هناك الكثير من معايير صورة الجسد التي يتم فرضها عليك وبطريقة ما ، حدد مستقبلك. كانت المحادثة في رأسي تخبرني أنه إذا كنت أنحف ، فسأكون قادرًا على القفز أعلى وستريدني مدرسة X. بالنظر إلى ذلك ، من الجنون أن ندرك كيف تكون الرياضة القائمة على الصور.

لم يكن لدي دورة منتظمة حتى العام الماضي. ذهبت إلى التعافي من اضطرابات الأكل وقيل لي أن أكتسب وزني ، وهو ما فعلته ، لكن لم أتعلم كيفية معالجة مشاكل الأكل الفعلية. بمجرد خروجي من العلاج في العيادات الخارجية ودورة منتظمة ، فقدتها مرة أخرى في غضون شهرين تقريبًا. لم يعلمني البرنامج كيفية تكوين علاقة جيدة بالطعام.

عندما لا تسير الأمور في الحياة على ما يرام ، فإنك تلجأ إلى ما هو مريح ، وكان عدم تناول الطعام ، بالنسبة لي ، مريحًا. عندما انتقلت إلى نيويورك للدراسة في الكلية ، كنت أبلي بلاءً حسناً من الناحية الرياضية ، لكن دورتي الشهرية لم تكن متسقة كما أردتها. في العام الماضي ، أخبرت نفسي أنني أريد فترة منتظمة واستكملت روتيني في المناطق التي لا تسمح لي بدورة منتظمة. أنا أعتبر الجانب الغذائي من دورتي الشهرية أكثر جدية مما كنت أفكر فيه في أي وقت مضى.

لقد استغرقت وقتًا طويلاً للحصول على دورتي الشهرية باستمرار ، لكن من الرائع أن أعرف أنني تمكنت من السيطرة على هذا في جسدي.

الدم والحليب المدرسين ذاتيا

الصورة بإذن من كيت جلافان

هل يمكنك التحدث عما كان عليه الحال عند استعادة دورتك؟

سأستمر في إرسال رسالة نصية إلى أمي في اليوم الأول من دورتي الشهرية وأنا أشعر بالحماس الشديد. الفترة الأولى التي حصلت عليها ، بعد الخوض في العلاج لاضطراب الأكل الذي أعانيه ، شعرت بأنها أسعد يوم في حياتي. كان الأمر كما لو كنت تبلغ من العمر 13 عامًا وتحصل على دورتك الشهرية الأولى وتشعر بالخوف من ذلك ー لقد كنت أحصل على دورتي الشهرية الأولى مرة أخرى ولكني كنت متحمسًا جدًا لها! أشعر أن فترتي الأولى عندما كان عمري 13 عامًا لم تحدث. نظرًا للثغرات الموجودة في نظامي الغذائي ، فقد أخبرني بعض الأطباء أنني لم أعبر حقًا عن سن البلوغ وأن دورتي الشهرية الأولى لم تسبب فعليًا رد الفعل الهرموني الذي كان ينبغي أن يحدث.

في كل مرة أحصل فيها على دورتي الشهرية ، أشعر بسعادة كبيرة. بالنسبة لي ، إنها علامة على أنني أغذي جسدي وأعتني بنفسي. عندما كنت طفلاً ، شعرت أنني لا أعرف ما الذي كان يحدث ، ولكن الآن أصبح فحصًا عقليًا أفعل ما يفترض أن أفعله.


هل من الممكن أن تأتي الدورة الشهرية بدون نزيف

ما الذي يجعلك أكثر قوة عندما تكون في دورتك الشهرية؟

عندما أكون في دورتي الشهرية ، لا أقلق كثيرًا بشأن الطعام والتمارين الرياضية وصورة الجسم. إن دورتي الشهرية تجعلني أشعر بالأمان لأن جسدي يعطيني إشارة من الداخل. الكثير من صحتك ، لا يمكنك رؤيته. قد يكون لديك بشرة جيدة أو شعر لامع ، لكن من المفيد معرفة أن جسدي يعطيني إشارة إلى أنني أفعل شيئًا صحيحًا.

ما هو الشيء الوحيد الذي تتمنى أن تعرفه ذاتك الصغيرة عن دورتك الشهرية؟

لفترة من الوقت ، حاولت تجنب التعامل مع دورتي الشهرية - شعرت وكأنني عبء لأخذها على محمل الجد. كنت أتمنى لو كان بإمكاني أن أقول لنفسي عندما حصلت على دورتي الشهرية الأولى ، قبل أن أعاني من مشاكل في الأكل ، أني سأواجه آثارًا صحية خطيرة إذا لم آخذ على محمل الجد القدرة على الحصول على فترة منتظمة.

إذا كان من الممكن تغيير الخطاب ، فأنت رياضي ، فلا تقلق بشأن ذلك! لنقدم لكم الدورة الثانية من حياتك ، كنت سأشعر بخوف أقل بكثير. إن الحصول على دورتي الشهرية هو علامة مهمة على صحتي ، وأتمنى أن تكون هذه رسالة كان من الممكن أن أكون أكبر معها. إنه ليس شيئًا تخجل منه أو تشعر أنه لا يمكنك طرح أسئلة عنه. يعتبر احترام ومعاملة نفسك بلطف أمرًا مهمًا للغاية في قبول دورتك الشهرية.